Після опівночі мозок переходить в інший режим: вчені розкрили несподіваний ефект

Вчора, 08:15◉ 02 хвРедакція «ЩО СТАЛОСЯ»

Після опівночі мозок може по-іншому реагувати на емоції, винагороду та ризик, через що звичні рішення й навіть власні думки можуть сприйматися зовсім інакше.

Мозок людини не призначений для активної діяльності вночі / © Фото з відкритих джерел.

Людський мозок уночі не просто втомлюється через нестачу сну — його робота може змінюватися під впливом добових біологічних ритмів. Дослідники припускають, що тривале неспання в біологічну ніч здатне посилювати негативні емоції, погіршувати контроль поведінки та робити ризиковані рішення привабливішими.

Про це йдеться у дослідженні, опублікованому в Frontiers in Network Physiology.

Удень активність мозку та робота пов’язаних із нею систем пристосовані до неспання, концентрації, спілкування та ухвалення рішень. Уночі організм природно переходить до іншого режиму, тому тривале неспання в цей період може створювати незвичне для мозку поєднання циркадного спаду та накопиченої втоми.

Дослідники зазначають, що в такому стані можуть слабшати процеси, які допомагають контролювати поведінку й оцінювати довгострокові наслідки власних рішень.

Контекст

Науковці назвали свою концепцію гіпотезою «мозку після опівночі». Вона описує можливі зміни, що виникають у людини, яка залишається активною в той час, коли її циркадні ритми налаштовані на сон.

Як пояснює ScienceAlert, саме поєднання циркадного ритму та нічного неспання дослідники пов’язують із тим, що після опівночі негативні думки можуть сильніше привертати увагу, а звичні внутрішні обмеження слабшати.

Що далі

Після недосипання мозок може сильніше реагувати на очікування приємного результату, водночас гірше враховуючи можливі негативні наслідки.

Дослідження також показують, що тривале неспання погіршує роботу префронтальної кори, яка бере участь у плануванні, оцінюванні ризиків, контролі імпульсів та розв’язанні складних завдань. У результаті можуть погіршуватися робоча пам’ять, концентрація й здатність ухвалювати виважені рішення.