Чи можна ходити босоніж вдома: відповідь лікарів може здивувати

Тож чи корисно ходити босоніж вдома, чи все-таки краще взувати капці? Лікарі кажуть, що однозначної відповіді немає: така звичка має як переваги, так і певні ризики.

Однією з головних переваг ходіння без взуття фахівці називають роботу м’язів стоп. Клінічний подіатр Роберт Коненелло пояснює, що ходіння босоніж сприяє зміцненню внутрішніх м’язів стопи.

М’язи стоп поступово можуть слабшати, а постійне носіння взуття певною мірою обмежує їхню природну роботу. Водночас стан стоп безпосередньо пов’язаний із нашою здатністю нормально рухатися.

Коли людина ходить босоніж, стопи безпосередньо контактують із поверхнею, а м’язи активніше пристосовуються до руху.

Ходіння босоніж також дає змогу шкірі «дихати». Фахівчиня у сфері дерматології Ханна Копельман зазначає, що відсутність взуття та шкарпеток може зменшувати накопичення вологи, а отже, й створення сприятливого середовища для грибкових інфекцій.